Central Pilates Studio | Pilates, Yoga, Kinesis, Kick Box, Jumping Fitness, Fitness
HAKKIMIZDA PILATES ÖZEL DERSLER GRUP DERSLERİ GALERİ ÜYELİK BLOG İLETİŞİM
Pilates
Pilates Kimler İçin Elverişli
Pilates her yaşa, cinsiyete ve bütün meslek gruplarına hitap eden bir antrenman formudur.
Başta masa başı çalışanları ve gelişim yaşındaki çocuklar olmak üzere profesyonel dansçı ve sporcular açısından da son derece etkili bir metottur. Her 5 kişiden 1'i, yaşamının büyük bir bölümünü masa başında çalışarak geçirmek zorunda kalmaktadır. Omurganın düzgün kullanılmadığı duruş bozuklukları, vücut dengesinin bozuk olduğu yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması kaslarda gerilme, yorgunluk ve ağrılı kas spazmlarına neden olur. Bunun sonunda kişilerde kireçlenme, sırt ve bel ağrıları gibi kalıcı sorunlar ortaya çıkmaktadır.
 
Pilates metodu omurların arasını esneterek daha sağlıklı ve dik bir omurganın oluşmasını sağlar. Aynı zamanda vücutta zamanla oluşan yığılmalar da bu sayede yok edilir. Bu metot düzenli uygulandığında duruş bozukluğu ve hareketsizlikten kaynaklanan sırt ve boyun ağrılarına çözüm olmaktadır. Tüm bunlar Pilates metodunun son 80 yıl içerisinde sadece profesyonellerin maksimum performansa ulaşmalarında değil, insanları tedavi etmede de neden bu kadar başarılı olduğunu açıklar.
 
A.B.D.'deki fizik tedavi uzmanları, ortopedistler ve cerrahi pratisyenler, ufak bağ dokusu zedelenmelerinde hastaların Pilates metodunu uygulamalarının, bu metodun ufak kas dokusu zedelenmelerini tedavi edici nitelikte olduğu açıklamasını yapmışlardır.  Günümüzde maalesef eğitimsiz hocalar tarafından bilinçsizce uygulanan Pilates derslerinde sakatlanma riski taşıyan insanların, bu konuda daha duyarlı ve bilinçli olmaları gerektiğine inaniyoruz. Bu nedenle metodun uzman Pilates eğitmenleri eşliğinde uygulanması gerekliliğini hatırlatmak isteriz.