Central Pilates Studio | Pilates, Yoga, Kinesis, Kick Box, Jumping Fitness, Fitness
HAKKIMIZDA PILATES ÖZEL DERSLER GRUP DERSLERİ GALERİ ÜYELİK BLOG İLETİŞİM
Pilates
Pilates Metodunun Diğer Fitness Programlarından Farkı Nedir?
 
Yorucu bir yaşam mücadelesiyle savaşabilmek, enerji yüklü ve güçlü bir vücuda sahip olmak için yapmanız gereken tek şey doğallıktan kaçınmamaktır. 
Vücudumuzu çalıştırmaya yönelik sayısız imkanlar vardır ve her geçen gün yenisi eklenmektedir. Birçok insan, vücutlarını formda tutmak için, sayısız çarelere başvursalar da, ne kadar çaba gösterseler de düzensiz ve bilinçsiz yapılan sporlar yüzünden, vücutlarında oluşan kas ağrılarından ötürü kısa sürede isteklerini yitirerek çalışmalarını yarıda bırakmaktadırlar.
 
Pilates metodunu diğer spor dallarından ayıran en önemli özellik, akciğer ve kalp üzerine aşırı bir baskı uygulamadan omurgayı zorlamadan gerçekleştirilmesidir. Her bir egzersiz çalıştırdığı kasları güçlendirmek ve uzatmak için tasarlanmıştır. Böylece eklemler açılır ve kas gerilimleri yok edilir. Her bir egzersiz için geliştirilmiş özel nefes teknikleri, bedendeki enerjinin bu bölgelere gönderilmesine yardım ederken, bedenin geri kalanının rahatlamasını sağlar. Bu metod sert ve ani kas germelerine başvurmak yerine adaleleri uzatıp güçlendirmeye odaklanarak, karın, sırt ve kalça kaslarını kuvvetlendirip, gücünü kaybetmiş kasların yeniden güç kazanmasını sağlar. 
 
Günümüzde Pilates tekniği tüm dünya çapındaki hastane ve fiziksel terapi merkezleri tarafından  bel ve sırt ağrıları, romatizma, kireçlenme ve kemik erimesi gibi rahatsızlıkları tedavi edici amaçlı uygulanmaktadır. Kısaca Pilates, hem zihinsel hem de bedensel tedavi uygulayan tek antrenman metodudur.