Central Pilates Studio | Pilates, Yoga, Kinesis, Kick Box, Jumping Fitness, Fitness
HAKKIMIZDA PILATES ÖZEL DERSLER GRUP DERSLERİ GALERİ ÜYELİK BLOG İLETİŞİM
Özel Dersler
Kick Box
Geri Dön

Kick Box Nedir ?

Kick Box sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karate ve Muay Thainin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuştur.

Güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur.

Güce dayalı olan bu sporda, tekniği ne kadar iyi öğrenir ve gücünüzü o teknik üzerinde yoğunlaştırırsanız o kadar başarı sağlamanız mümkün olacaktır.   

Bu sporda uzmanlaşmak isteyenler için, iyi bir kondisyona sahip olmak ve eğitmenlerin söylediklerini harfiyen yerine getirmek önemlidir. 

Tekme, yumruk, diz ve dirsek darbeleri ilk birkaç ay içerisinde sporcuya öğretilir.

Daha sonra, teknik ve taktik antrenmanlara geçilir. Kick Box'un sadece saldırı sporu olmadığı; saldırı ve savunmanın aynı dozajda ve aynı konsantrasyonla yapılması gerektiği uygulamalı olarak gösterilir. 

Kick Box’un faydaları neler?
 

·       Tüm vücudu çalıştırır.

·       Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

·       Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

·       Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.

·       Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

·       Kick Box antrenmanları sırasında pek çok kas bölgenizi geliştirmeniz mümkündür.

·       Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılmasına ve kalori yakmanıza yardımcı olur.

·       Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.