Central Pilates Studio | Pilates, Yoga, Kinesis, Kick Box, Jumping Fitness, Fitness
HAKKIMIZDA PILATES ÖZEL DERSLER GRUP DERSLERİ GALERİ ÜYELİK BLOG İLETİŞİM
Grup Dersler
Fly Yoga
Geri Dön
Fly Yoga, vücut enerjisini yeniden düzenlemek, vücut hizasını bulmak için yerçekimi kuvvetinin etkisiyle hamak yardımıyla çalışan bir egzersiz metodudur.
 
Hamaktan feyz alınarak ortaya çıkmış bu sistemin içerisinde; Yoga Asanaları (Yoga pozları), Dans, Pilates, Meditasyon ve ileri düzeyde Akrobasi içeren hareketler bulunmaktadır. Bu disiplinlerin desteği ile zenginleştirilmiş ve en önemlisi yer çekimini avantaja çevirerek daha az enerji ile daha yüksek esneklik, güç ve denge kazanımı sağlayan uçmanın tarifsiz duygusunu yaşatan bir tekniktir.
 
Bu teknik sizi günlük hayatta yapamayacağınız yoga pozlarını ve hareketleri yapabilir hale getirip, sallanma teknikleri ile içinizdeki saf çocuk halinize geri dönmenizi sağlar.
 
Faydaları nelerdir?
 
Esneklik düzeyini arttırmak,
Eforsuz uzama sağlamak,
Hareket açıklığını artırmak,
Kas gücünüzü arttırmak,
Rahat kas ve geniş eklem açıklığı sağlamak,
Koordinasyon becerisi geliştirmeyi sağlamak,
Stresten arınıp rahatlatmak ve merkezini bulmak,
Omurga uzatmak ve sinir sistemini dinlendirmek,
Enerji temizleyecek, enerji depolayacak gücü oluşturmak,